SISTEM KOORDINASI

SISTEM KOORDINASI

Sistem koordinasi adalah sistem yang mengatur semua organ dalam tubuh badan agar bekerja secara teratur. Sistem koordinasi bekerja untuk menerima rangsangan dan mengeluarkan rangsanagan yang telah diterima dan ditafsir.

Sistem koordinasi terdiri daripada :

• sistem saraf
• sistem endokrin

SISTEM SARAF

Sistem saraf merupakan sistem dalam badan yang menghubungkan semua bahagian tubuh dengan sistem saraf pusat. Sistem saraf berfungsi untuk menyelaras aktiviti dalam badan dengan menghantar mesej dalam bentuk impuls sebagai tindabalas terhadap rangsangan yang diterima.

Sistem saraf terbahagi kepada dua iaitu :

• sistem saraf pusat (CNS)
• sistem saraf periferal (PNS)

Komponen sistem saraf :

• berfungsi sebagai sistem penghantaran maklumat
• penghantaran maklumat dalam bentuk impuls elektrik
• mempunyai sel bernama neuron

SISTEM ENDOKRIN

Sistem endokrin berfungsi untuk mengawal dan mengkoordinasi funsi badan dengan penglibatan bahan kimia dalam badan yang dikenali sebagai hormon

Komponen yang terlibat dalam sistem endokrin :

• kelenjar : merembeskan produk ke salur darah secara terus
• hormon : bahan kimia yang dirembeskan untuk menyampaikan maklumat
• sel sasaran : sel yang mempunyai reseptor yang khusus kepada hormon tertentu
• reseptor : protein yang terdapat pada dinding membran yang mengenal hormon tertentu yang boleh merangsang perubahan sel

Kepentingan sistem koordinasi

• Sistem saraf dan sistem endokrin berfungsi bersama bagi membolehkan badan bertindak balas mengikut respon yang bersesuaian dengan keadaan. Sebagai contoh, apabila berhadapan dengan kebakaran, sistem saraf akan menerima maklumat bahawa keadaan diri dalam keadaan bahaya. Sistem saraf akan menghantar maklumat kepada sistem endokrin akan memberi isyarat kepada kelenjar adrenal untuk merembeskan lebih hormon yang menukarkan glikogen kepada glukos untuk kegunaan otot, dengan itu otot akan mempunyai tenaga untuk bertindak balas dengan nelarikan diri dari situasi merbahaya.

LATIHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK

LATIHAN AEROBIK

• latihan aerobik adalah latihan ataupun aktiviti yang berintensiti rendah dan dijalankan dalam tempoh masa yang lama.
• latihan jenis ini melibatkan serta meningkatkan keupayaan penggunaan oksigen dalam badan (oxygen consumption)
• latihan ini melibatkan penggunaan oksigen oleh badan untuk menghasilkan tenaga melalui proses metabolism.
• metabolisma bagi latihan aerobik melibatkan penggunaan serta kehadiran oksigen dalam proses penghasilan tenaga.
• metabloisma aerobik adalah oxidative phophorylation seperti Crebs Cycles dan Electron Transport Chain

Antara latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan keupayaan aerobik seseorang atlet adalahh:

1. latihan fartlek
2. latihan jeda jarak jauh
3. latihan senamrobik
4. berenang
5. berbasikal

latihan senamrobik

latihan fartlek

berenang

LATIHAN ANAEROBIK

• latihan anaerobik merupakan latihan berintensiti tinggi dalam tempoh masa yang singkat yang menyebabkan berlakunya metabolisma anaerobik.
• latihan jenis ini kebiasaannya digunakan oleh atlet dalam sukan yang melibatkan tempoh yang singkat.
• latihan anaerobik tidak melibatkan penggunaan oksigen bagi menghasilkan tenaga.
• terdapat dua jenis metabolisma yang digunakan dalam latihan anaerobik iaitu ATP-PC System dan Glycolysis

Antara latiha yang dapat meningkatkan keupayaan anaerobik seseorang atlet adalah:

1. latihan bebanan
2. latihan plyometrik
3. latihan isometrik
4. latihan litar

latihan litar

latihan plyometrik

OTAK MANUSIA

PENGERTIAN OTAK

Otak merupakan organ terpenting kepada manusia dan juga beberapa spesis kehidupan di dunia.Otak menjalankan beberapa fungsi utama yang membantu fungsi-fungsi lain yang berjalan didalam tubuh manusia untuk melakukan aktiviti.

FUNGSI OTAK

Fungsi utama otak adalah menjadipusat kawalan utama kepada semua aktiviti kognitif dan fisiologi tubuh badan. Otak juga menjalankan fungsi kompleks dalam tubuh badan dengan bantuan hubungan antara sel-sel otak yang dipanggil neuron dan beberapa tindak balas kimia yang berlaku dalam otak.

Otak terdiri daripada beberapa bahagian iaitu :

• Frontal Lobe : Merupakan bahagian lobus hadapan otak. Lobus yang menjalankan fungsi sebagai kemampuan menyelesaikan masalah,  memberi penilaian, kreativiti, kawalan perilaku seksual, dan kemampuan bahasa secara umum.
• Parietal Lobe : Lobus yang terletak dibahagian tengah otak yang memainkan peranan fungsi sebagai proses sensor perasaan seperti tekanan, sentuhan dan rasa sakit.
• Occipital Lobe : Lobus ini terletak di bahagian belakang otak. Lobus ini memainkan peranan berkaitan rangsangan visual yang membolehkan manusia mampu melakukan interpretasi terhadap objek yang ditangkap melalui retina mata.
• Temporal Lobe : Lobus ini terletak di bahagian bawah otak dimana ia berfungsi berkaitan kemampuan pendengaran, pemaknaan, dan bahasa dalam bentuk suara.

Otak juga mempunyai bahagian lain selain yang dinyatakan diatas. Bahagian lain otak adalah :

• Forebrain 
• Midbrain 
• Hindbrain 

FOREBRAIN

Bahagian otak yang mempunyai dua bahagian iaitu Cerebral Cortex dan Lymbic System.

* Lymbic system

• hypocampus : pemprosesan memori
• amygdala : keagresifan dan ketakutan
• hypothalamus : lapar, haus, suhu, hormon
• thalamus : menerima maklumat sensori dan menghantar maklumat ke bahagian tengah otak

* Cerebral cortex

• frontal lobe : membuat keputusan
• parietal lobe : menerima maklumat sensori
• occipital lobe : menerima maklumat visual
• temporal lobe : menerima maklumat auditori

MIDBRAIN

Bahagian otak ini mengawaltindak balas untuk penglihatan khususnya pergerakan mata. Bahagian ini juga membantu mengawal pergerakan otot dan pendengaran.

HINDBRAIN

Bahagian ini terletak pada bahagian bawah struktur otak. ia berfungsi sebagai penghubung otak kepada saraf tunjang. 

• Medula Oblongata : mengawal aktiviti automatik seperti degupan jantung, pernafasan, pertukaran gas di paru-paru
• Pons : menghubungkan medulla oblongata ke serebelum dan membantu mengawal pergerakan setiap bahagian pada tubuh badan.
• Reticular Formation : rangkaian neural yang terletak di dalam medulla oblongata yang mengawal fungsi seperti tidur dan tumpuan.

CEREBELLUM

Serebelum terletak diatas pons dan di belakang brain stem. Ia berfungsi untuk mengkoordinasikan pergerakan lakuan motor. Ia turut menerima maklumat dari saraf sensori dan sistem penglihatan dan pendengaran.